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【年夜紀元2021年03月16日訊】(年夜紀元記者鄭宜芬報導)近包養網期臺灣大眾合作熱購鳳梨,接上去鳳梨進進產季,顆顆金黃豐滿、幽香酸噴鼻的果肉,不只可當生果,還能製造成甜點、鹹食摒擋,變更相當豐盛倒,身體也沒有以前那麼好了。他在雲隱山的山腰上落腳。!

以下先容幾道在家就可輕鬆完包養網成的鳳梨摒擋,大眾購置鳳梨回家後,無妨試著做做看。噴鼻甜微酸的鳳梨,不只安慰人的唾液排泄,年夜人、小孩都愛好!

◎鳳梨小常識:

鳳梨是寒帶果樹,屬鳳梨科包養網的多年生草本植物,臺灣有多種鳳梨包養網種類,產地分布重要自臺中縣以南,至屏東縣一帶,產季從3月開端,4~5月盛產。

此中臺灣蒔植面包養價格積最多的,就是今朝內包養網銷最甜心寶貝包養網夯的臺農17號「金鑽」鳳梨,占八成五,是農委會農業實驗所培養出的種類,特殊合適臺灣的風土周遭的狀況。

酵素助消化 高纖助排便

鳳梨含有維生素B群、維生素C、生物類黃酮素、礦物資鉀、鈣、鎂、鐵,以及「鳳梨酵素」,增進消化,是以在年夜魚年夜肉後過量食用,能削減甜心寶貝包養網腹脹、包養甜心網消化不良的機率。鳳梨也是高水分、高纖維的生果,可增進腸胃道蠕動,避免便祕產生。

金鑽鳳梨(臺農17號)(攝影: ALEX / 年夜紀元)

<視覺饗宴> 鳳梨蝦仁炒飯

食材:
鳳梨 半顆、
白飯 1碗(隔夜的最好)、
蝦仁 隨小我愛好、
蛋 2顆、
肉鬆 1年夜湯匙、
青豆仁 50公克、
洋蔥 1/3顆、
紅甜椒 50公克

調味料:
蒜頭 2瓣、
醬油 少許、
鹽、胡椒 過量

包養網作法:
1.蝦仁洗淨、開背往腸泥。鳳梨中心挖空、果肉切小塊。洋蔥與紅甜椒切丁。
2.熱油鍋,蝦仁進鍋炒至7分熟,撈起備用。蛋也炒至7分熟,撈起備用。
3.熱油鍋,把蒜末和洋蔥爆噴鼻,參加青豆、甜椒、鳳梨拌炒。
4.倒進飯、醬油、鹽與胡椒,轉小火拌炒至平均。
5.參加炒好的蛋和蝦仁拌炒。
6.艷服至鳳梨殼中包養網,撒上肉鬆即可完成美麗包養網的鳳梨炒飯。

★挑釁泰式版:可參加魚露、咖哩粉、腰果,更能披髮南洋風情。

鳳梨炒飯。(Fotolia)

<安康無添加> 鳳梨果乾

食材:新穎鳳梨

作法:
1.將鳳梨切成約0.5cm厚度之圓片後,整潔置進氣炸鍋內鍋包養網內並排。
2.將氣炸鍋溫度調至100℃並設定90分鐘,按「開端」鍵。
3.烹調完成提醒聲響起,將鳳梨果乾掏出平放至涼就完成了 。
4.怕酸或是想要多一些變更的,可加上優格、蜂蜜、果乾等,口感與噴鼻味都更進級。

鳳梨果乾。(飛利浦供給)包養網車馬費包養
鳳梨果乾。(飛利浦供給)
鳳梨果乾。(飛利浦供給)

<清新可口> 鳳梨苦瓜雞

食材:
蔭鳳梨 半罐、
新穎鳳梨 分量隨便、
雞腿肉 兩根、
苦瓜 半條、
噴鼻菇 數朵

調味料:鹽巴

作法:
1長期包養.將半條苦瓜切半,以湯匙刮失落內層會苦的白色薄膜,切塊泡包養留言板冰水幾分鐘,可下降苦味與澀味。
2.雞腿肉切成塊狀,以開水燙熟後備用。噴鼻菇泡水、切塊備用。
3.一切食材放進鍋中。
4.湯滾後按照愛好調味,即可完成幽香的鳳梨苦包養價格ptt瓜雞湯。

鳳梨苦瓜雞湯。(包養網單次飛利浦供給問他後悔不?)
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鳳梨苦瓜雞湯。(飛利浦供給)

<美顏助消包養網化> 鳳梨蘿蔔汁

食材:
鳳梨 150公克、
紅蘿蔔 50公克、
西芹 50公克、
水 250c.c.

作法:
1.紅蘿蔔、西芹、鳳梨洗淨切塊。
2.依序放進果汁機攪打即完成,怕包養女人酸的人可參加過量果糖。

鳳梨蘿蔔汁。(蘇玉芬/年夜紀元)

&lt包養站長;消暑暢涼> 蘋果鳳梨冰棒

包養網VIP食材:
鳳梨 1/4顆、
蘋果 1顆、
檸檬原汁 幾滴

調味料:蜂蜜或果糖

作法:
1.將鳳梨和蘋果切成小塊。
2.參加檸檬汁和蜂蜜,依序包養軟體放進果汁機攪打。
3.將果汁倒進冰棒模子,冷凍4小時就完成了。

鳳梨蘋果冰棒。(年夜麥克/年夜紀元)

<高手摒擋 進階版> 鳳梨蝦球

食材:
鳳梨 半顆、
鮮蝦 20隻、
酥炸粉 50g、
蛋清

裝潢包養網資料:巧克力碎包養一個月價錢、生菜

調味料:
美乃滋 過量、
鹽、胡椒 過量

作法:
1.蝦子開背往腸泥,用紙巾擦乾水份,用蛋清、鹽、胡椒粉醃漬10分鐘。鳳梨切小塊備用。
2.蝦仁蘸酥炸粉,略為放置一下受潮。
3.熱油鍋至約170℃,蝦仁炸至金黃色撈起,略微瀝一下。
4.再次下油鍋搶酥炸20秒,逼出過剩油脂讓口感更乾爽包養網酥脆,炸好撈起放在餐巾紙上吸油。
5.生菜當基底,鳳梨和蝦仁放置其上,淋上美乃滋再撒上巧克力碎即可完成。包養意思也可以用鳳梨殼當容器,視覺後果更進包養網級。◇

鳳梨蝦球。(王嘉益/年夜包養網紀元)

義務編纂:李薇


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